سووده‌كانی خواردنی هێلكه
..
هێلكه یه‌كێك له‌و خواردنانه‌یه كه سوودی زۆری هه‌یه بۆ پاراستنی
ته‌ندروستی مرۆڤ و سه‌رچاوه‌یه‌كی گرنگه بۆ ماده‌ی به‌سوودی پرۆتۆئین.
زه‌رده‌ی هێڵكه دوو جۆر ماده‌ی "ئه‌سید ئامینه"ی تێیدایه.
زانایانی بواری خۆراك له زانكۆی "ئالبێرتا" له‌باره‌ی سووده‌كانی خواردنی
هێڵكه ده‌ڵێن: هێڵكه رێگری ده‌كات له تووشبون به نه‌خۆشییه‌كانی دڵ و
هه‌روه‌ها شێرپه‌نجه.
...
هێڵكه سه‌رچاوه‌یه‌كی گرنگه بۆ
پرۆتۆئین و ڤیتامین و "یۆد" و "فسفات". له هێڵكه‌یه‌كدا 76 كالیری وزه
هه‌یه و خواردنی رۆژانه هێڵكه‌یه‌ك 3% له وزه‌ی پێویستی له‌ش دابین
ده‌كات.
هێلكه به‌به‌راورد له‌گه‌ڵ ماده پرۆتۆئینییه‌كانیتر وه‌ك گۆشت و دانه‌وێڵه وزه‌به‌خشتره.
خواردنی هێڵكه بۆ منداڵان و تازه پێگه‌یشتووان گرنگی تایبه‌تی هه‌یه و
پێویسته دایك و باوك له به‌رنامه‌ی خۆراكی منداڵه‌كانیان، هێڵكه به‌كار
بێنن.
هه‌روه‌ها هێلكه سه‌رچاوه‌یه‌كی گرنگه بۆ ڤیتامینه‌كانی گروپی B و گروپی A .
هێلكه سه‌رچاوه‌یه‌كی گرنگه بۆ ماده‌ی "یۆد" و ئه‌و ماده‌یه به‌سووده بۆ گه‌شه‌كردنی ئیسقان.
No comments:
Post a Comment